Meditação Guiada - 04/08/25

🎧Meditação Guiada – Silêncio, Solidariedade e Amor (2 minutos)

🌿 Encontre uma posição confortável para sentar ou deitar. Feche os olhos suavemente e comece a respirar profundamente. Inspire pelo nariz… 🌬️ e solte o ar lentamente pela boca.

🤫 Sinta o silêncio ao seu redor e dentro de você. Deixe que esse silêncio acalme sua mente e seu coração.

💖 Mentalmente, repita o mantra com intenção e calma:

“Silêncio, solidariedade e amor.”

🤝 Imagine sua energia se expandindo, enviando solidariedade e compreensão a todos ao seu redor, especialmente àqueles que enfrentam batalhas silenciosas.

✨ Sinta seu coração se enchendo de amor e compaixão, e que sua presença seja um refúgio de paz para quem precisa.

🌟 Mais uma vez, repita em silêncio:

“Silêncio, solidariedade e amor.”

Quando estiver pronto, traga sua atenção de volta ao presente, mexa suavemente os dedos das mãos e dos pés, e abra os olhos.

🤍 Sinta a calma e a conexão que nasce dessa intenção.