Meditação Guiada - 05/08/25

🎧 Meditação Guiada – O valor do “não” como mestre do discernimento (2 minutos)

🌬️ Respire fundo...

Inspire pelo nariz... 👃

Expire pela boca... 😌

Mais uma vez, inspire... 🌟

E solte o ar devagar... 🍃

💭 Traga à mente uma situação em que recebeu um “não”.

Observe como se sentiu, sem julgar. 👁️‍🗨️

Agora, repita mentalmente:

🕉️ “Acolho o ‘não’ como guia.”

🌱 “Cada negativa é uma semente de sabedoria.”

💛 “Eu escuto com o coração e respondo com consciência.”

Sinta essas palavras trazendo calma e clareza ao seu peito. ✨

Respire fundo mais uma vez... 🌬️

Imagine que você pode dizer “não” com amor e equilíbrio. 💫🤝

Finalize sentindo gratidão pelo aprendizado que o “não” trouxe. 🙏

Respire mais uma vez e, quando estiver pronto, abra os olhos devagar. 👁️✨