Meditação Guiada - 01/08/25

🎧 Meditação Guiada – Força na Superação

(Duração sugerida: 2 minutos – com som suave de tambor lento ou piano reflexivo ao fundo)

Respire profundamente... 🌬️

Inspire pelo nariz...

E solte lentamente pela boca... 😌

Mais uma vez... inspire...

E expire...

Sinta seu corpo começar a relaxar...

Solte os ombros...

Desfaça qualquer tensão no maxilar...

Deixe que a energia da calma tome conta de você.

Agora, leve sua atenção para o seu coração ❤️

E repita mentalmente com fé e presença:

“Por mais que eu caia, eu me levanto, me sacudo e sigo em frente.”

Visualize-se superando um desafio recente.

Veja-se se levantando com firmeza 💪

Sacudindo a poeira 🌀

E dando um passo confiante à frente 👣

Sinta o orgulho de quem escolhe não desistir.

Perceba que cada queda foi apenas um convite para crescer.

Você é mais forte do que imagina.

Você é capaz. Você é luz. 🌟

Respire mais uma vez profundamente...

Agradeça por sua força interior... 🙏

E quando estiver pronto, vá voltando suavemente para o aqui e agora.

🌅 Você está pronto para continuar. E vai seguir em frente com coragem e amor.