Meditação Guiada - 28/07/25

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🎧 Meditação Guiada – Eu amo meu eu.
(Duração sugerida: 2 minutos, com som de brisa suave ou piano etéreo ao fundo)

• Respire profundamente...
  Inspire pelo nariz... e solte lentamente pela boca.
  Mais uma vez... inspire... e expire devagar.
  Sinta seu corpo relaxando, suavemente...
  Você está aqui, agora. Em paz.

• Leve a atenção para o centro do seu peito...
  Sinta a energia do seu coração.
  Esse espaço é seu... é sagrado...
  E nele habita um amor imenso: o amor por você.

• Repita mentalmente, com carinho:
  Eu me aceito como sou.
  Eu honro minha história.
  Eu sou suficiente.
  Eu mereço amor, especialmente o meu.

• Agora, visualize uma luz suave, dourada, nascendo dentro do seu coração...
  Essa luz cresce a cada respiração...
  Ela te envolve com ternura, cura e acolhimento.
  É o seu amor por você mesmo, despertando e se fortalecendo.

• Permita-se sentir:
  Eu amo meu eu.
  Diga novamente, com presença:
  Eu amo meu eu.
  Mais uma vez...
  Eu amo meu eu.

• Sinta como essas palavras tocam seu ser...
  Deixe que esse amor te envolva, te abrace, te nutra.

• Agora, vá retornando aos poucos...
  Movimente gentilmente os dedos, os ombros...
  E, quando estiver pronta(o), abra os olhos.
  Leve com você esse sentimento:
  O amor mais importante começa dentro de você.🌟