Meditação Guiada - 27.07.25

🎧 Meditação Guiada – Eu vou além dos meus medos e limitações.
(Duração sugerida: 2 minutos, com som de brisa suave ou piano etéreo ao fundo)

• Respire profundamente... inspire pelo nariz… e solte lentamente pela boca.
  Mais uma vez… inspire… e expire…
  Sinta seu corpo começar a relaxar…
  Deixe que a tensão vá se dissolvendo a cada expiração…

• Agora, leve sua atenção para o centro do seu peito…
  Imagine ali uma luz suave, brilhante, pulsando com serenidade.
  Essa luz representa sua coragem, sua essência mais verdadeira…
  Ela sempre esteve aí, mesmo quando o medo parecia maior.

• Enquanto essa luz cresce, repita mentalmente, com calma:
  “Eu vou além dos meus medos e limitações.”

• Sinta essa frase vibrar dentro de você…
  Imagine seus medos como nuvens escuras…
  E a sua luz interior como o sol que atravessa e dissipa essas nuvens…
  Você não precisa lutar… apenas permitir que a sua luz brilhe.

• Repita novamente:
  “Eu vou além dos meus medos e limitações.”

• Perceba que você não está sozinho(a)…
  Há uma força maior te guiando, te protegendo…
  E dentro de você, há mais coragem do que você imagina.

• Agora, respire profundamente mais uma vez…
  E ao soltar o ar, sinta-se mais leve, mais forte, mais livre…

  • Você está pronto(a). Você é capaz.

• Quando se sentir pronto(a), movimente suavemente seu corpo…
  E volte com calma, levando consigo essa sensação de paz e poder interior.