Meditação Guiada - 20/08/25

🎧 Meditação Guiada – Liberdade do Agora (2 minutos)

🌿 Encontre um lugar calmo para sentar ou deitar. Feche suavemente os olhos e comece a respirar profundamente. Inspire pelo nariz… 🌬️ e solte o ar lentamente pela boca.

🌟 Visualize a culpa como uma nuvem que se dissipa ao vento, deixando o céu claro e aberto.

💭 Repita mentalmente, com calma e aceitação:

• “Libero a culpa e abraço a liberdade do agora.”

✨ Sinta a leveza que vem ao permitir que o presente seja seu guia, sem os pesos do passado.

🌬️ Respire mais uma vez profundamente, e permita-se sentir a paz e a liberdade que o agora oferece.

Quando estiver pronto, traga sua atenção de volta ao presente, mexa suavemente os dedos das mãos e dos pés, e abra os olhos. 🤍

Você é livre para viver plenamente no agora.