17.07.25
Hoje, reconheço que a paz interior é uma fonte acessível dentro de mim, independentemente das circunstâncias. Ao cultivar tranquilidade interna, crio um refúgio seguro para recarregar e equilibrar. 🌿🕊️ Nutro essa paz por meio da meditação, gratidão e aceitação, permitindo que flua naturalmente. Essa serenidade me dá clareza e força para enfrentar desafios com calma. Sei que a paz interior orienta minhas decisões e melhora meus relacionamentos. Com confiança, acolho cada dia como uma oportunidade de expandir minha paz interna, impactando positivamente minha vida e a dos outros.
-
"Eu tenho acesso constante à minha paz interior.
Ela é minha essência, meu refúgio e minha força.
Hoje escolho viver em equilíbrio, com serenidade e clareza."
Use esta afirmação pela manhã ou sempre que sentir necessidade de reconectar-se com o seu centro.
-
🧘♀️ Meditação Guiada Breve:
Sente-se confortavelmente.
Feche os olhos.
Respire profundamente.
Inspire... expire...
Repita mentalmente, com calma e presença:
"Eu tenho acesso à minha paz interna."
Sinta essa paz como uma luz suave que se espalha pelo seu corpo.
Inspire serenidade… expire toda tensão.
"Nada externo pode perturbar a calma que reside dentro de mim."
Permaneça alguns instantes nesse estado de tranquilidade…
Quando estiver pronta(o), movimente lentamente seu corpo e abra os olhos.
Leve essa paz com você pelo resto do dia. 🌿