24.07.25

🌿 Afirmações Positivas – Eu escolho me amar e me aprovar 🌿

Imprima, respire fundo e leia diariamente em voz alta ou mentalmente.

• 💖 Eu sou suficiente, exatamente como sou.

  • Não preciso ser perfeita para ser digna de amor — meu valor é inato.

• 🌿 Honro minha história e acolho cada parte de mim com compaixão.

  • Até minhas cicatrizes contam a beleza da minha jornada.

• 🔥 Minha voz importa, meus sentimentos têm valor, e meu brilho é único.

  • Eu me liberto do medo de não agradar e escolho ser verdadeira comigo.

• 🌸 A cada dia, me torno minha melhor amiga e maior aliada.

  • Ofereço a mim mesma o amor que sempre busquei fora.

• 🌞 Eu escolho me amar e me aprovar, porque meu coração merece florescer.

  • E quando me amo, tudo ao redor floresce comigo.

🔮 Mantra:

Eu escolho me amar e me aprovar

Hoje, escolho abraçar o amor-próprio como um ato de coragem. Reconheço que minha aprovação é fundamental para uma vida autêntica. Ao me amar e aceitar, crio um ambiente de paz e confiança que me permite florescer. A autovalorização fortalece minha resiliência, capacitando-me a enfrentar desafios. Comprometo-me a cuidar do meu bem-estar emocional, vivendo de acordo com meus valores. Com gratidão, acolho cada dia como uma oportunidade de fortalecer minha relação comigo e expandir meu amor ao mundo. Estou determinado a viver com integridade, sabendo que mereço todo amor que me dou.

🎧 Meditação Guiada – Eu escolho me amar e me aprovar

(Duração sugerida: 2 minutos, com som de brisa suave ou piano etéreo ao fundo)

• Inspire profundamente... E expire bem devagar... Solte os ombros, solte a mandíbula, solte os pensamentos...

• Permita que o corpo descanse, como se cada célula soubesse que agora é hora de cuidar de si. Sinta a respiração entrando pelas narinas... E saindo como um sopro de calma...

• Agora, com gentileza, leve a atenção ao seu coração. Imagine uma luz suave pulsando bem no centro do peito — uma luz que é sua, única, amorosa. Essa luz representa o seu amor-próprio, sua capacidade de se aceitar com ternura.

• E mentalmente, com intenção, repita:

  • "Eu escolho me amar e me aprovar."

  • "Eu escolho me amar e me aprovar."

• Deixe que essas palavras ecoem dentro de você... Como se estivessem curando pequenos espaços esquecidos… Como um abraço que vem de dentro...

• Você não precisa ser outra coisa além de quem você já é.

• Neste momento, você é inteira. Você é suficiente.

  • Mais uma vez, diga:

  • "Eu escolho me amar e me aprovar."

• Respire profundamente... E ao expirar, imagine-se envolta por uma aura de aceitação e carinho. Leve essa sensação com você... leveza, amor, verdade.

Quando estiver pronta… suavemente… volte para o agora. Abra os olhos com delicadeza. E continue o seu dia com o coração mais próximo de si mesma.